Tuz tüketimini azaltmak için alışkanlıklarınızı değiştirin.
Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz, soğan, sarımsak, limon, sirke gibi besinler kullanabilirsiniz.
![Dünya Tuza Dikkat Haftası.jpg Dünya Tuza Dikkat Haftası.jpg](https://dosyaism.saglik.gov.tr/Resim/376729/0/dunya-tuza-dikkat-haftasijpg.png)
Ne kadarı çok fazla olur?
Sağlığınızı korumak için @WHO tavsiyelerine uygun olarak, günlük tuz tüketimini 5 gramın altında (çocuklar için daha da az) olacak şekilde sınırlayın.
![Dünya Tuza Dikkat Haftası_2.jpg Dünya Tuza Dikkat Haftası_2.jpg](https://dosyaism.saglik.gov.tr/Resim/376994/0/dunya-tuza-dikkat-haftasi2jpg.png)